Allenamento in ipossia simulata: benefici, rischi e tecniche per aumentare la resistenza aerobica

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Prima di scoprire quali sono i benefici e le precauzioni da adottare durante l’allenamento in ipossia simulata, cerchiamo di familiarizzare con il concetto di...
Effetti dei metalli pesanti sulla salute: come limitarne l'assorbimento attraverso l'alimentazione quotidiana

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Il consumo prolungato di alimenti ad alta concentrazione di metalli pesanti, come l’alluminio, l’arsenico, il cadmio, il cobalto, il cromo, il mercurio e il...
Cuticole sane e ordinate: come prendersene cura con l’olio giusto e la corretta tecnica di rimozione

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Le cuticole, comunemente note come pellicine delle unghie, sono il piccolo lembo di pelle che circonda la lamina ungueale e la protegge da batteri...
Trattamento con paraffina per mani secche: come funziona e perché è ideale per le pelli molto disidratate

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Il trattamento alla paraffina, noto anche come Bagno alla paraffina e Paraffinoterapia, è una delle più grandi innovazioni in ambito estetico-cosmetico ed è divenuto,...
Proteine vegetali e profilo amminoacidico: quali combinazioni assicurano un apporto completo di amminoacidi essenziali

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Le proteine vegetali sono una fonte inestimabile di amminoacidi con specifiche proprietà biologiche presenti esclusivamente nei legumi, nei cereali, negli ortaggi, nella frutta e...
Come la fermentazione migliora la salute intestinale: kefir, kimchi e kombucha a confronto

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Il kefir, il kimchi e la kombucha sono prodotti lattiero-caseari, ortaggi e bevande fermentate che hanno subito una trasformazione biochimica a carico di lieviti...
Oli per cucinare: qual è il più salutare per ogni tecnica di cottura?

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Che si tratti di friggere la carne panata o di condire a crudo le insalate, le zuppe o le crudités, gli oli per cucinare...
Quanta acqua si dovrebbe bere ogni giorno? Benefici e consigli

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La corretta idratazione è uno degli elementi cardine per il mantenimento e la tutela della salute del nostro organismo. Un consumo giornaliero adeguato di...
Tisana al finocchietto, benefici e quando berla

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La tisana al finocchietto, nota ai più come tisana ai semi di finocchio, è una bevanda botanica benefica costituita dai frutti della pianta di...
Pasti leggeri e nutrienti per stomaci sensibili: ricette facili e deliziose

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Un’alimentazione sana ed equilibrata è molto importante nella cura dei disturbi digestivi e della sensibilità gastrica. Per le varie patologie a carico dell’apparato gastrointestinale,...
Dieta estiva per il benessere: alimenti freschi che combattono il calore

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Per affrontare le ondate di calore estivo e prevenire i possibili cali di pressione, i nutrizionisti consigliano di seguire un’alimentazione a base di alimenti...
Alimenti anti-infiammatori: opzioni sicure per chi soffre di emorroidi

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L’infiammazione emorroidale è una condizione patologica fastidiosa e invalidante, che causa disagio e compromette la qualità della vita professionale e sociale di chi ne...

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