Rimedi per la Sindrome del Tunnel Carpale
Come tante altre strutture osteo-legamentose che costituiscono il nostro corpo, anche il tunnel carpale è in costante attività e può andare incontro ad infiammazione...
Periodizzazione ondulata: ottimizzare l’allenamento per massimizzare l’ipertrofia
La periodizzazione ondulata, detta anche periodizzazione non lineare, è una forma di organizzazione dell’allenamento mirata a incrementare le prestazioni sportive e le capacità del...
Elettrostimolazione: cos’è e come funziona
I trattamenti beauty per il viso e il corpo occupano una posizione di notevole rilievo nella routine di bellezza di una donna. Tra i...
Bakuchiol: cos’è e benefici
Il Bakuchiol è un prezioso estratto vegetale attivo che si ricava dai semi della Psoralea corylifolia: una pianta che cresce nelle regioni dell’India e...
Fitochimici negli alimenti: benefici antiossidanti dei polifenoli nel tè verde e nei frutti di...
I polifenoli sono composti fitochimici presenti in natura in molteplici forme e varietà. Sono reperibili nelle verdure a foglia verde, nel tè verde e...
Probiotici e prebiotici: l’armonia del microbioma intestinale attraverso l’alimentazione
I probiotici e i prebiotici sono microrganismi essenziali per l’armonia del nostro microbioma intestinale. I probiotici, ceppi batterici coinvolti nella fermentazione lattica e nella...
Ananas: proprietà, benefici e valori nutrizionali
L’ananas (ananas sativus) è un frutto esotico appartenente alla famiglia delle Bromeliaceae, scoperto nei Caraibi ma originario del Sud America. Ricco di preziosi oligoelementi,...
Micronutrienti essenziali: come integrare zinco e magnesio attraverso alimenti naturali
Lo zinco e il magnesio sono due micronutrienti essenziali idrosolubili di cui il nostro organismo necessita quotidianamente. Sono protagonisti di importanti reazioni cellulari, essenziali...
Cibo ultra processato: fa bene o male al nostro corpo?
Gli alimenti ultra processati, ricchi di calorie, sale, grassi idrogenati, addensanti e coloranti artificiali, sono tutti quei cibi che hanno subito numerose lavorazioni industriali...
Verdure fermentate: cosa sono, come farle e benefici
Le verdure fermentate sono quegli ortaggi e/o legumi che hanno subito una conversione della loro composizione chimica attraverso all’azione fermentativa di batteri, lieviti o...
Germogli di soia: cosa sono, proprietà e benefici
I germogli di soia, come suggerisce il termine stesso, sono le germinazioni del legume Glycine max, nome botanico della soia. Trattasi di micro piantine...
Estratto di frutta: come si fa, ricette e come conservare
L’estratto di frutta è il succo 100% puro della frutta, senza zuccheri aggiunti né coloranti, ottenuto mediante un processo di estrazione per pressione. Per...
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