Allenamento nasale: impatto su fiato e stress
Pensate al vostro ultimo allenamento intenso per le gambe o a quella sessione di jogging che vi ha lasciato con il fiatone. Qual è...
Magnesio: differenze tra citrato, bisglicinato e ossido
Il magnesio è il regista occulto del nostro benessere corporeo. Si muove dietro le quinte dell'organismo attivando oltre 300 reazioni biochimiche che ci mantengono in...
Cuoio capelluto reattivo: trigger alimentari possibili
Cuoio capelluto che "tira" e pizzica? La tua pelle vi sta parlando
Vi è mai capitato di sentire la testa “in fiamme”, un pizzicore improvviso...
Gua sha e drenaggio linfatico facciale: antica tecnica orientale per combattere...
Il Gua Sha Viso, detto anche massaggio Gua Sha o tecnica Gua Sha, è un massaggio facciale terapeutico appartenente alla medicina tradizionale cinese. Il...
Magnesio: differenze tra citrato, bisglicinato e ossido
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Lectine: servono davvero cotture particolari?
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Quante volte avete letto sui social che i fagioli fanno male per colpa delle lectine? Ecco, adesso proviamo a fare...
Acqua frizzante e digestione: benefici o falso mito?
L’acqua frizzante (o acqua carbonata) è definita tecnicamente come un’acqua minerale addizionata di anidride carbonica (CO₂) in forma disciolta. Dal punto di vista chimico,...
Dieta a rotazione per allergie multiple: come ridurre l’infiammazione alimentare sistemica
La dieta a rotazione per allergie multiple è un modello nutrizionale che consente di individuare eventuali intolleranze alimentari, smaltire l'accumulo metabolico di sostanze chimiche...
Low carb vs low fat: quale funziona meglio?
Le diete low carb (a basso contenuto di carboidrati) e low fat (a basso contenuto di grassi, detta anche dieta ipolipidica) sono due modelli...
Autoanalisi glicemica in diete low-carb: come interpretare i dati
La dieta low carb, detta anche dieta chetogenica e dieta a basso contenuto di carboidrati, è un modello nutrizionale ipocalorico basato su una marcata...
Cibi germogliati: valori nutrizionali e come farli in casa
I cibi germogliati, detti anche semi germogliati, sono semi derivanti dalla germinazione di specie botaniche quali la soia verde, l’alfalfa, l’erba medica, il ravanello,...
Lupini come snack proteico: benefici e come prepararli al meglio
I lupini sono i semi commestibili del Lupino Bianco (Lupinus albus), una pianta annuale caratterizzata da foglie e baccelli raggruppati in lunghe infiorescenze, simili...
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