Tai chi: movimenti fluidi per la riduzione dello stress e l’aumento...
Sin da tempi immemori il Tai chi è stato definito come uno stile interno delle arti marziali (martial arts), un insieme di discipline fisiche,...
Antiossidanti nei cibi: eroi nascosti per la tua longevità
Ritardare l'invecchiamento e le patologie degenerative correlate all'età attraverso un'alimentazione varia ed equilibrata, caratterizzata dall'assunzione quotidiana di micronutrienti e macronutrienti, è l'arma più efficace...
Rinascita capillare con il trattamento al Plasma Ricco di Piastrine (PRP)
Il trattamento al Plasma Ricco di Piastrine (PRP) è una tecnica biorigenerativa di derivazione ematica che sfrutta le proprietà del sangue per ricostruire le...
Crioterapia corpo: il freddo che modella e tonifica
La sedentarietà, l’alimentazione ipercalorica e sbilanciata, i cambiamenti ormonali e l’invecchiamento possono avere un impatto negativo sulla tonicità e compattezza dell’addome, cosce e glutei....
Caffè di lupini: cos’è, come si prepara e di cosa sa
Prima di scoprire cos’è il caffè di lupini e come si prepara, cerchiamo di familiarizzare con il Lupino di Anterivo (Lupinus pilosus Murr), una...
Proteine Vegetali vs. Proteine Animali: un’analisi comparativa per la scelta consapevole
Ogni giorno sempre più persone scelgono l’alimentazione vegana o vegetariana, uno stile alimentare alternativo meat free incentrato sul consumo di alimenti 100% naturali e...
Kombucha demistificato: scienza e benefici dietro la bevanda fermentata
Il kombucha è una bevanda asiatica secolare ricca di effetti benefici per il nostro organismo. Il suo nome deriva dalla fusione dei due termini...
Benefici nascosti del miele di Manuka: proprietà e usi terapeutici
Il miele di Mānuka è un miele neozelandese dalle indiscusse virtù benefiche, ampiamente apprezzato e consumato dalla popolazione dei Maori, tribù aborigena appartenente al...
Fermentazione fai da te: benefici per la salute e guida per iniziare
Prima di scoprire come realizzare la fermentazione alimentare fai da te, cerchiamo di familiarizzare con questa metodo di conservazione degli alimenti dando uno sguardo...
Integrare le alghe nella dieta occidentale: guida ai tipi, benefici e ricette
Le alghe marine sono degli organismi pluricellulari acquatici che si sviluppano e prolificano sia nell’ecosistema marino che negli specchi di acqua dolce. Vantano un...
Strategie nutrizionali per l’aumento della massa muscolare
Per accelerare la crescita della massa muscolare i nostri muscoli devono essere sollecitati attraverso un piano nutrizionale mirato che preveda il consumo di alimenti...
Cibi fermentati e microbiota: alleati per la tua salute intestinale
I cibi fermentati sono prodotti lattiero-caseari, ortaggi, frutta o soia che hanno subito una trasformazione biochimica a carico di lieviti e batteri presenti nella...
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