HIIT vs Steady-state cardio: quali adattamenti metabolici si ottengono con ciascun...
Prima di scoprire quali sono le differenze che intercorrono tra l’allenamento HIIT e lo steady-state cardio, cerchiamo di familiarizzare con queste due diverse tipologie...
Marinatura a base di agrumi: perché riduce l’accumulo di sostanze nocive...
Prima di scoprire come la marinatura a base di agrumi può ridurre l'accumulo di sostanze nocive durante la grigliatura, cerchiamo di familiarizzare con questa...
Come combattere la cheratosi pilare: trattamenti specifici per levigare la pelle...
La cheratosi pilare, nota anche come cheratosi follicolare o ipercheratosi follicolare, è un disturbo di natura dermatologica che consiste in un'alterazione del cheratinizzazione epidermica,...
Ginnastica propriocettiva: come migliorare l’equilibrio e la coordinazione muscolare per sport...
Prima di scoprire come migliorare l'equilibrio e la coordinazione muscolare grazie alla ginnastica propriocettiva, cerchiamo di familiarizzare con questa tipologia di allenamento dando uno...
Carenza di vitamina D in età adulta: come l’alimentazione può compensare...
La vitamina D, nota anche come "vitamina del sole", appartiene alla categoria delle vitamine liposolubili, insieme alle vitamine A, E e K. Sebbene in...
Salute dentale e alimentazione: cibi che favoriscono la rimineralizzazione dello smalto...
La salute del cavo orale va oltre la regolare igiene orale e i controlli odontoiatrici periodici. Il nostro regime alimentare riveste un ruolo cardine...
Pediluvio a base di sali minerali: come ridurre gonfiore e pesantezza...
Il gonfiore e la sensazione di pesantezza ai piedi sono una tra le problematiche podaliche più comuni e diffuse che interessano sia la superficie...
Allenamento in ipossia simulata: benefici, rischi e tecniche per aumentare la...
Prima di scoprire quali sono i benefici e le precauzioni da adottare durante l’allenamento in ipossia simulata, cerchiamo di familiarizzare con il concetto di...
Effetti dei metalli pesanti sulla salute: come limitarne l’assorbimento attraverso l’alimentazione...
Il consumo prolungato di alimenti ad alta concentrazione di metalli pesanti, come l’alluminio, l’arsenico, il cadmio, il cobalto, il cromo, il mercurio e il...
Fame nervosa: cos’è e come fermarla
La fame nervosa, detta anche "Emotional Eating", è quel comportamento compulsivo che si manifesta assumendo quantità spropositate di cibo non necessarie al nostro fabbisogno...
