Benessere

L'importanza del benessere psicofisico

La ricerca del benessere per ogni persona è fondamentale per vivere la propria vita al meglio. In questa sezione di consigli benessere potrete consultare tantissime guide dedicate alla salute in generale ma anche alla medicina olistica che si occupa di curare con i rimedi naturali numerosi disturbi. Una parte importante è stata dedicata, infine, allo sport ed in particolare al fitness.

Prevenzione e trattamento delle vesciche: soluzioni efficaci per corridori e sportivi

Prevenzione e trattamento delle vesciche: soluzioni efficaci per corridori e sportivi

Le vesciche ai piedi sono uno dei disturbi cutanei più antipatici e dolorosi per gli sportivi e i corridori. Trattasi di piccole sacche cutanee...

Il boom dell’acquisto nelle farmacie online: le ragioni della scelta

Durante la pandemia, a seguito delle restrizioni che hanno portato a trascorrere più tempo a casa e per via della chiusura di diverse attività...
Yoga dinamico

Yoga Dinamico: unire tonificazione muscolare e benessere mentale

Praticare yoga con la sua ampia gamma di obiettivi, finalità e potenzialità è cosa ben diversa dal praticarlo come passatempo rilassante con le amiche....
Bagni di foresta: benessere olistico per corpo e mente

Bagni di foresta: benessere olistico per corpo e mente

Il bagno di foresta, noto anche come Forest bathing e Shinrin yoku (森林浴 "Bagno con il bosco"), è un’attività multisensoriale che sfrutta il potere...
Ciclismo Indoor e Outdoor: pedalare verso una silhouette snella e muscoli definiti

Ciclismo Indoor e Outdoor: pedalare verso una silhouette snella e muscoli...

Prima di scoprire quali differenze intercorrono tra il ciclismo indoor e il ciclismo outdoor, cerchiamo di familiarizzare con queste due differenti tipologie di allenamento...
Rimedi naturali contro i piedi secchi e screpolati: dalla prevenzione alla cura

Rimedi naturali contro i piedi secchi e screpolati: dalla prevenzione alla...

La sensibilità ai tessuti sintetici, condizioni fisiche particolari, la predisposizione genetica e l'invecchiamento cutaneo possono contribuire alla xerosi dei piedi. Questo termine medico deriva...
HIIT per la Perdita di Peso Programmi Intensi per Bruciare Grassi in Tempo Record

HIIT per la perdita di peso: programma intenso per bruciare grassi...

L’High Intensity Interval Training, noto ai più come HIIT, è un genere di allenamento cardiofitness strutturato in brevi periodi di sforzo fisico intenso alternato...
Guida alla scelta di calzature adatte per prevenire dolore e problemi ai piedi

Guida alla scelta di calzature adatte per prevenire dolore e problemi...

La salute dei piedi è estremamente importante per la nostra vita quotidiana. Sebbene non esista una regola precisa che possa prevenire l’insorgenza di dolori...
Massaggio plantare

Tecniche di massaggio plantare per il rilassamento e il benessere generale

I piedi, elementi di sostegno della nostra costituzione scheletrica, sono lo specchio della nostra salute. Oltre ad esercitare molteplici funzioni che ci consentono un’adeguata...
Superare il plateau delle gambe

Superare il plateau: tecniche avanzate per sbloccare la crescita muscolare delle...

Il plateau di allenamento è quella particolare condizione fisica in cui un atleta percepisce che le sue performance atletiche ristagnano, o addirittura diminuiscono, dopo...