Una buona circolazione è importante per sentirsi bene e in forma, ciò vale anche e soprattutto per quanto riguarda le nostre gambe. I fattori che possono influire su questa problematica così comune sono diversi, ma per fortuna i rimedi in commercio sono numerosi. Ciò consente di far fronte a problemi che possono sfociare anche in una vera e propria patologia, che in alcuni casi può anche arrivare a diventare invalidante. Ecco perché è fondamentale conoscerne sintomi e rimedi, e condurre uno stile di vita adeguato. Parliamone quindi meglio in questo articolo.
I rimedi alla cattiva circolazione delle gambe
Come abbiamo già detto, per migliorare il problema della circolazione delle gambe, abbiamo per fortuna a nostra disposizione dei rimedi molto efficaci, che possono aiutarci a contrastare questa problematica prima che diventi di natura cronica. Se in alcuni casi, infatti, il medico potrebbe prescrivere l’uso di farmaci, come anticoagulanti a uso topico, farmaci flebotonici o profibrinolitici, in linea generale vengono in nostro soccorso anche rimedi meno drastici. In particolare, è molto utile l’assunzione di integratori specifici, che aiutano l’organismo regolarizzando la circolazione, come quelli a base di mirtillo, vite rossa o aloe vera, che favoriscono la vasodilatazione e rinforzano quindi i capillari e le vene. Altri integratori consigliati sono quelli poi a base di diosmina, una molecola di origine vegetale appartenente alla famiglia dei flavonoidi, che favorisce lo scorrimento del sangue e aumentare la resistenza dei capillari, rendendoli più elastici e meno fragili grazie alla sua azione diretta sui globuli rossi. Un esempio è l’Omniven 500, un integratore Made in Italy che sfrutta l’azione dei suoi componenti. In particolare, la diosmina e l’esperidina donano benefici alla circolazione nei piccoli vasi sanguigni, al tono venoso e al drenaggio linfatico, grazie anche al processo di micronizzazione, ossia della riduzione in particelle delle dimensioni del micrometro che favorisce un assorbimento efficace e veloce dei principi attivi. Inoltre, il rusco aiuta la circolazione venosa al livello del plesso emorroidario, l’ippocastano aiuta a ridurre la permeabilità e la fragilità dei capillari e, infine, la vite rossa svolge un’azione antiossidante e protettiva. Un integratore dunque che è utile a tutte le persone che soffrono di cattiva funzionalità del microcircolo, che dona sollievo immediato a chi soffre di gambe pesanti e gonfie.
I consigli generali per uno stile di vita sano da tenere sempre a mente
Oltre ai farmaci e agli integratori, c’è un altro aiuto importante per la buona circolazione delle gambe, ovvero condurre uno stile di vita sano e tenere a mente alcune piccole indicazioni che ne supportano in modo parallelo la loro azione. In particolare bisogna fare attenzione a:
- Fare attività fisica regolare, in particolare è molto utile fare lunghe passeggiate, nuotare, ma anche salire e scendere le scale a piedi.
- Evitare di accavallare a lungo le gambe, meglio anzi muoverle quando siamo seduti a un tavolo.
- Alzarsi spesso, soprattutto se siamo soliti lavorare molto tempo seduti alla scrivania.
- Non esporsi a fonti di calore molto forti, né al sole diretto per lungo tempo.
- Indossare le calze quando possibile, perché facilitano lo scarico venoso.
- Stare con le gambe sollevate e scalzi quando possibile, soprattutto sul divano e guardare la TV.
- Evitare la depilazione con cera a caldo, poiché può portare alle vene varicose.
