Un sorriso sano e luminoso è il risultato di una corretta igiene orale. Mantenere i denti puliti e in salute richiede un impegno costante e l’adozione di abitudini sane. Vediamo insieme quali consigli si possono seguire per avere un sorriso sano ed allo stesso tempo anche bello.
Spazzolare i denti due volte al giorno
Il primo passo per una corretta igiene orale è spazzolare i denti regolarmente. Spazzolare i denti due volte al giorno, al mattino e alla sera, aiuta a rimuovere la placca batterica e a prevenire la formazione di carie. È importante utilizzare una spazzola da denti morbida e un dentifricio contenente fluoro. Spazzolare i denti per almeno due minuti, cercando di coprire tutte le superfici dei denti.
Utilizzare il filo interdentale
Il filo interdentale è un importante alleato nella cura dei denti. Utilizzarlo almeno una volta al giorno aiuta a rimuovere i residui di cibo e la placca batterica che si accumulano tra i denti e lungo la linea gengivale. È importante usare il filo interdentale correttamente, passandolo delicatamente tra i denti e lungo la linea gengivale, evitando di ferire la gengiva.
Lavare la lingua
La lingua è un luogo ideale per la crescita dei batteri. Lavare la lingua ogni volta che si spazzolano i denti aiuta a rimuovere i batteri e a prevenire l’alitosi. È possibile utilizzare uno spazzolino da denti con setole morbide o uno scovolino per pulire delicatamente la lingua.
Limitare l’assunzione di cibi e bevande zuccherate
L’assunzione di cibi e bevande zuccherate può causare danni ai denti. I batteri presenti nella placca batterica trasformano lo zucchero in acido, che può erodere lo smalto dei denti e causare la formazione di carie. Limitare l’assunzione di cibi e bevande zuccherate, come bibite gassate, dolcetti e succhi di frutta, aiuta a prevenire i danni ai denti.
Utilizzare l’idropulsore dentale
L’idropulsore dentale è un dispositivo che utilizza un getto d’acqua ad alta pressione per rimuovere la placca batterica, i residui di cibo e i batteri dalle superfici dei denti e delle gengive. Questo strumento può essere utilizzato in aggiunta allo spazzolino da denti e al filo interdentale per una pulizia più completa e efficace.
L’idropulsore dentale è particolarmente utile per le persone che hanno difficoltà a utilizzare il filo interdentale o che hanno problemi gengivali. Infatti, l’uso del filo interdentale può essere difficile o doloroso per le persone con gengive sensibili, gengiviti o parodontiti. In questi casi, l’idropulsore dentale può essere una valida alternativa per rimuovere la placca batterica e i batteri tra i denti e lungo la linea gengivale.
L’idropulsore dentale può essere utilizzato con acqua semplice o con una soluzione antinfiammatoria o antiodorante per una pulizia più completa e per prevenire o ridurre l’alitosi. Inoltre, l’acqua ad alta pressione può stimolare la circolazione sanguigna delle gengive e aiutare a ridurre l’infiammazione.
L’utilizzo dell’idropulsore dentale non sostituisce la necessità di spazzolare i denti e di utilizzare il filo interdentale. Infatti, lo spazzolamento dei denti rimuove la placca batterica dalle superfici dei denti, mentre il filo interdentale rimuove i residui di cibo e la placca batterica tra i denti e lungo la linea gengivale. L’idropulsore dentale può essere utilizzato in aggiunta a queste abitudini igieniche per una pulizia più completa e per prevenire la formazione di carie e malattie gengivali.
Visitare il dentista regolarmente
Anche se si seguono correttamente le abitudini igieniche, è importante visitare il dentista regolarmente per controllare la salute dei denti e prevenire eventuali problemi. Il dentista può individuare precocemente problemi come carie, gengiviti o altre patologie, e proporre il trattamento adeguato. Inoltre, durante la visita, il dentista può effettuare una pulizia professionale dei denti per rimuovere la placca batterica e i depositi di tartaro che si accumulano anche nei punti in cui è difficile arrivare con lo spazzolino.
Evitare di fumare
Il fumo di sigaretta e il tabacco possono causare una serie di problemi ai denti e alle gengive. Il fumo può causare la comparsa di macchie sui denti, l’accumulo di placca batterica, la formazione di tartaro, l’alitosi e può contribuire allo sviluppo di malattie gengivali e parodontali. Inoltre, il fumo può rallentare il processo di guarigione dopo un intervento dentale. Evitare di fumare o ridurre il consumo di tabacco può aiutare a mantenere i denti e le gengive in salute.
Bere acqua dopo i pasti
Dopo i pasti, bere un bicchiere d’acqua può aiutare a rimuovere i residui di cibo e a neutralizzare gli acidi presenti in bocca. Inoltre, l’acqua aiuta a mantenere l’idratazione delle gengive e della mucosa orale. Bere acqua regolarmente durante il giorno può anche aiutare a prevenire la secchezza delle fauci, un problema comune in persone che assumono farmaci, hanno problemi di salute o respirano attraverso la bocca.
