Saluto yoga fine lezione: tutto quello che c’è da sapere
Il Saluto alla Luna (Chandra Namaskara) è una sequenza della disciplina yoga dalle proprietà energetiche e rilassanti sia per la mente che per il...
Programmi palestra per dimagrire: consigli
Per ottenere dei risultati concreti in termini di dimagrimento occorre coniugare una dieta ipocalorica bilanciata e una regolare attività fisica, fattori strettamente correlati tra...
Iyengar yoga: benefici
L'Iyengar yoga è una disciplina indiana molto antica fondata e sviluppata nel XX secolo da Bellur Krishnamachar Sundara Raja Iyengar, un mistico indiano tra...
Programma di allenamento per aumento massa muscolare
Oltre a seguire un'alimentazione adatta, per accelerare la crescita muscolare i nostri muscoli devono essere sollecitati attraverso un programma di allenamento intensivo che prevede...
Come incoraggiare altre persone a praticare sport
Tutti siamo a conoscenza del fatto che lo sport faccia bene. Praticare attività fisica in maniera costante fin dalla giovane età, infatti, risulta essere...
Abbigliamento fitness donna: quali capi indossare?
Qual è l'abbigliamento più indicato per praticare fitness in modo confortevole e piacevole? Se ogni volta che vi siete posti questa domanda avete trovato...
Abbigliamento fitness uomo: quali capi indossare?
Con l'inizio della stagione autunnale gli amanti del fitness rispolverano il proprio guardaroba sportivo e prestano particolare attenzione alla scelta dei nuovi capi d'abbigliamento...
Passione fitness: come diventare insegnante di Yoga
Come diventare insegnante di Yoga? È una domanda che spesso ci si pone se si vuole apprendere questa disciplina in modo professionale, un'attività che...
Come perdere massa grassa
L'approccio corretto per ridurre il tessuto adiposo senza compromettere la propria salute, non può prescindere da un'attenta valutazione dei fattori principali: età, alimentazione e...
Ginnastica del mattino: gli esercizi doc per partire col piede giusto
Al mattino vi trascinate o vi sentite già ipercarburate? Per uscire dalle nebbie del sonno e rimettervi in pista prima ancora di fare colazione,...
