Home fitness senza attrezzi: come fare?
Non è detto che per fare degli esercizi di ginnastica bisogna andare necessariamente in palestra. Certo in una struttura privata abbiamo la possibilità di...
Yoga: benefici e controindicazioni
Lo yoga intanto è un termine che deriva dal sanscrito e significa unione. Può intendersi come una disciplina che consiste in una serie di...
Fitness: arriva il tapis roulant che trasforma la corsa in musica
Un’attività fisica costante, lo abbiamo ripetuto più volte, è molto importante per il nostro benessere. Alzi la mano chi di noi non ha mai...
Acquagym: cosa indossare prima della lezione
L'acquagym viene sempre più consigliato per dimagrire velocemente in quanto l'acqua consente di eseguire facilmente molti esercizi ginnici. D'altronde i benefici acquagym sono molteplici,...
Le 10 posizioni Yoga più conosciute
Lo yoga, questa antica disciplina orientale, negli ultimi decenni si è diffusa anche in Occidente. Abbiamo già trattato l'argomento seppur parlando di Urban Yoga, oppure...
Posizioni Yoga in due: ecco le migliori
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Come fare acquagym con il ciclo? I nostri consigli
Le donne che praticano acquagym, nel caso in cui abbiano una seduta di ginnastica proprio nei giorni del ciclo, non devono disperarsi. Le mestruazioni...
L’astrodanza, una danza per ogni segno zodiacale
Le previsioni astrologiche, soprattutto in questi ultimi tempi, sono state l'argomento preferito degli scettici e dei timorosi. Non c'è giornale, che sia settimanale o...
Fitness per cinquantenni: ecco come iniziare
Come recita il proverbio nella vita non è mai troppo tardi! Chi l'ha detto che a una certa età non si possa iniziare a...
Fitness per la terza età: fa bene?
Praticare un'attività fisica fa bene anche quando non si è più giovani. Ed anzi il fitness per la terza età comporta tutta una serie...
