Nuoto in piscina: tutto quel che serve
La fine dell’estate è il momento migliore per progettare degli stratagemmi per rendere l’autunno più piacevole e coinvolgente. Si può cominciare da una dieta,...
Mantenersi in forma in estate: 5 attività da fare in spiaggia
Mantenersi in forma è molto importante e svolgere attività fisica in estate non è impossibile. Per chi rimane in città, si sa, le palestre...
Baby fitness per mamme con figli
Abbiamo già parlato dell'importanza del fitness per le donne in gravidanza ma per le neomamme che partoriscono non c’è cosa migliore che rimettersi subito...
Differenze tra ellittica, cyclette e tapis roulant
Fino a qualche anno fa l’attrezzo "principe" del cardiofitness (cioè dell’allenamento aerobico ad alta intensità cardiaca) era il tapis roulant, che ha ormai soppiantato...
Home fitness: i consigli per farlo al meglio
Sono tantissimi in Italia gli amanti del fitness e della palestra. Migliaia e migliaia di persone diverse volte alla settimana si recano in palestra...
Braccialetti fitness: quale il migliore?
Mantenersi in forma è molto importante per il benessere del nostro organismo. Da qualche tempo, sul mercato, stanno spopolando i braccialetti fitness o smart...
Yoga in ufficio: consigli pratici per eseguirlo correttamente
Lo Yoga è diventata una pratica comune e diffusa nella vita di molte persone che impiegano le sue tecniche al fine di rilassarsi e...
Push up wheel, l’attrezzo 3 in uno per tonificare il corpo
Il Fitness in casa è certamente una soluzione ideale per tutte quelle persone che non hanno molto tempo libero da porte andare in palestra....
Fare sport con il ciclo: è possibile?
Stando a una credenza piuttosto diffusa, praticare un'attività fisica durante il ciclo mestruale farebbe male. In realtà non è affatto così ed anzi la...
Posizioni di yoga in due: divertimento e benessere in coppia
Nell’immaginario collettivo lo yoga è una disciplina che si pratica da soli e, in effetti, la maggior parte degli esercizi di questa affascinante pratica...
