Esercizi per la schiena da fare a casa
Gli esercizi per la schiena sono fondamentali. Questi muscoli sono essenziali per sostenere la parte anteriore del corpo (addominali e centrali). Supportano una buona...
Yoga per dormire: una soluzione per chi soffre d’insonnia
Se si soffre di insonnia uno dei rimedi più naturali per rilassarsi è sicuramente lo yoga.
Se non si riesce a prendere sonno e dormire...
Ruota per addominali: come e perché utilizzarla
A prima vista, la ruota per addominali può sembrare un accessorio tranquillo e divertente per la palestra. In pratica? È uno strumento avanzato che...
Plogging: lo sport che aiuta il corpo e l’ambiente
Il plogging è una nuova iniziativa sostenibile che ha preso vita in Svezia. Combina la corsa con la cura dell’ambiente. Le oltre 20mila persone...
Russian Twist: cos’è, benefici e consigli
Hai messo su un po’ di pancetta e vuoi sbarazzartene? Il Russian Twist è uno dei migliori metodi per riuscirci. Lo sai, l’attività fisica...
Esercizi per aumentare il seno
Chi lo ha detto che per aumentare il seno è necessario ricorrere solo al bisturi? Per aumentare il seno è possibile eseguire utili esercizi.
Aumentare...
Rullo di schiuma per fare i massaggi: come utilizzarlo
Come utilizzare un rullo di schiuma per fare i massaggi? Dopo una sessione di allenamento o per rilassarsi il rullo di schiuma per fare...
Esercizi isometrici: che cosa sono e come si svolgono
Quando si parla di esercizi isometrici in pochi sanno che riguardano un allenamento completo di tutto il corpo, basato sulla resistenza e su un...
Esercizi per glutei alti e sodi
Avere dei glutei sodi è sintomo di buona salute. Per poterli avere dobbiamo sicuramente stare attenti al regime alimentare e svolgere costantemente esercizi.
Con l’arrivo...
Stand up paddle benefici
Conoscete gli stand up paddle benefici? Uno stile di vita e di sport innovativo a contatto con l'acqua che fa bene a mente e...
