Fitness

Fitness

Fitness come stile di vita

Diciamo subito che l'attività fisica è fondamentale vivere meglio. Tra le attività più utili troviamo senza alcun dubbio il fitness. Sempre più persone decidono di sposare il fitness come stile di vita in quanto è utilissimo per avere gambe snelle, per rassodare, per la schiena, ed ovviamente per dimagrire la pancia. Inoltre è utile il fitness per donne in gravidanza e cardiopatici. Se avete voglia di intraprendere la strada del fitness siete nel posto giusto!

braccia a tendina

Braccia a tendina: gli esercizi da fare a casa

Pelle a cascata e tricipite flaccido: è facile dopo una certa età soffrire di inestetismi estetici e di eccesso di adipe localizzata su zone...
marcia-sport

La marcia: come e perché praticare questo sport

La marcia è una delle discipline più amate, se si fa riferimento al mondo dell’atletica leggera, nonché una delle più sottovalutate da parte di...
palestra in casa

Palestra in casa: 5 consigli pratici

L’estate è alle porte e le palestre sono ormai piene di persone alla ricerca della forma fisica perfetta da sfoggiare in spiaggia. Chi, però, non ha...
whey protein

Whey Protein: tutto sugli integratori di proteine sul siero del latte

Chi pratica sport in maniera costante conosce bene l’importanza che assume l’alimentazione. Questa, però,  potrebbe non bastare per dare al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per...
muay thai

Alla scoperta del muay thai

Il muay thai è uno sport a corpo libero che sta acquisendo sempre più appassionati nel nostro Paese: è arrivato il momento di conoscere...
nuoto in piscina

Nuoto in piscina: tutto quel che serve

La fine dell’estate è il momento migliore per progettare degli stratagemmi per rendere l’autunno più piacevole e coinvolgente. Si può cominciare da una dieta,...
fitness in spiaggia

Mantenersi in forma in estate: 5 attività da fare in spiaggia

Mantenersi in forma è molto importante e svolgere attività fisica in estate non è impossibile. Per chi rimane in città, si sa, le palestre...
baby-fitness

Baby fitness per mamme con figli

Abbiamo già parlato dell'importanza del fitness per le donne in gravidanza ma per le neomamme che partoriscono non c’è cosa migliore che rimettersi subito...
ellittica

Differenze tra ellittica, cyclette e tapis roulant

Fino a qualche anno fa l’attrezzo "principe" del cardiofitness (cioè dell’allenamento aerobico ad alta intensità cardiaca) era il tapis roulant, che ha ormai soppiantato...
fitness

Home fitness: i consigli per farlo al meglio

Sono tantissimi in Italia gli amanti del fitness e della palestra. Migliaia e migliaia di persone diverse volte alla settimana si recano in palestra...