Yoga con Pilates: si può?
Si sa, muoversi è vitale, proprio come respirare. Praticare attività fisica costante e avere uno stile di vita attivo è il miglior investimento per...
Quali attrezzi scegliere per l’allenamento in casa?
Uno degli ostacoli più grandi che si frappongono tra noi e il benessere fisico, spesso, è la pigrizia; non tanto per l'attività fisica in...
Esercizi di trazione alla sbarra: aumenta la forza superiore
La vostra ricerca per “esercizi di trazione alla sbarra” vi porta all’interno di questa guida, perfetta sia per i trainer meno esperti sia per...
Allenamento con i manubri: migliora la forza e la definizione
I manubri, intesi come pesi liberi, sono un valido attrezzo fitness che coadiuva un allenamento con bilanciere, cavigliere e kettlebell. Questi particolari pesetti sono...
10 Esercizi essenziali con la palla medica per il tuo allenamento
La palla medica è un attrezzo per la ginnastica posturale, muscolare e riabilitativa fortemente diffuso negli studi di fisioterapia e nel settore fitness e cardio...
Allenamento con l’Ellittica: consigli per massimizzare i risultati
Oggigiorno, in tema di attrezzature fitness, abbiamo l’imbarazzo della scelta. Tapis roulant, cyclette, step, vogatore e chi ne ha, più ne metta. Quando ci...
Usa la Kettlebell: guida per allenamenti più efficaci
Da anni ormai bodybuilders e appassionati di fitness non riescono più rinunciare all’uso della Kettlebell, nota anche come Girya. Trattasi di un attrezzo da...
Panca piana: strategie per migliorare il tuo sollevamento
Nel mondo del fitness la panca piana è considerata la regina della sala attrezzi, nonché il simbolo del bodybuilding. È un’attrezzatura da palestra molto...
Allenarsi con le fasce elastiche: la guida completa
Per tonificare e definire i più importanti gruppi muscolari e punti critici del nostro corpo occorre determinazione, costanza nell’allenamento e gli appositi attrezzi fitness....
Usa la Smith machine per un allenamento sicuro ed efficace
Uno dei macchinari con bilanciere più completi e popolari tra le attrezzature da bodybuilding è la Smith machine (detta Multipower) è uno strumento di...
