L’olio essenziale di lavanda lo conosciamo tutti, lo usiamo in molti. In aromaterapia viene utilizzato per diversi scopi, grazie alla sua straordinaria versatilità. La comunità scientifica afferma che favorisca il rilassamento. È quindi utile per trattare l’ansia, la depressione e l’insonnia. Ma non è l’unica cosa su cui agisce, la mente. Per quanto riguarda il corpo, ecco che può calmare i crampi causati dal ciclo mestruale, sopire la nausea e trattare le allergie.
Come viene preparato l’olio essenziale di lavanda
Deriva dal fiore di lavanda la quale viene coltivata ormai in tutto il mondo. In origine però era presente solo nel Mediterraneo, in Russia e nella penisola arabica.
L’olio viene estratto tramite un processo di distillazione a vapore. I fiori vengono cotti e il vapore viene catturato. L’olio viene separato e raccolto dall’acqua.
Puoi trovare il prodotto nei negozi erboristici e in farmacia, situato accanto agli altri oli essenziali.
Olio essenziale di lavanda: i benefici
Trattamento contro l’ansia
Respirare il profumo di lavanda riduce l’ansia e migliora l’umore. Lo dimostrano diversi studi che indicano come l’olio essenziale di lavanda sia in grado di fornisce ottimi benefici nelle persone affette da ansia anche grave.
Combatte l’insonnia
Favorisce il sonno e combatte l’insonnia. Sì, una combinazione di tecniche di buon sonno e una terapia con oli essenziali aiuta a dormire meglio. Inalare lavanda prima di dormire migliora anche l’energia e la vivacità durante il giorno.
Dosaggio e preparazione
Ci sono tantissimi modi per utilizzare l’olio essenziale di lavanda. Viene in genere usato localmente per la salute della pelle e dei capelli. È comunque importante non esagerare, poiché è altamente concentrato. Due o tre gocce al massimo possono bastare.
Quando si tratta della pelle, la diluizione è importante. Si può usare per calmare la pelle irritata o infiammata, ma solo se diluito in un olio vettore o neutro, come cocco, oliva o argan. In questo modo potrai usarlo come lozione o crema idratante, una o due volte al giorno.
Per i capelli puoi massaggiare un paio di gocce di olio di lavanda sul cuoio capelluto, per calmarli dopo lo stress di un’intera giornata. Oppure puoi aggiungerne due o tre gocce allo shampoo o al balsamo.
Se il tuo obiettivo è gestire l’ansia e/o ottenere una buona notte di sonno, mettere l’olio in un diffusore è la soluzione migliore. Puoi persino farti un bel bagno caldo calmante, usando alcune gocce di olio essenziale di lavanda per eliminare lo stress.
(Fonte immagini: Pixabay)
