Diete

Diete

Consigli su come dimagrire

Guardarsi allo specchio è diventato faticoso? L'ago della bilancia pende troppo verso destra? Molti credono che dimagrire sia una missione impossibile, o che in pochi possano arrivare a ottenere risultati veri. In realtà non è così, dimagrire è un obiettivo che si raggiunge facilmente, è tutta una questione mentale. Prima di tutto però c'è da fare un'importante premessa: dimagrire non significa privarsi del cibo o mangiare di meno, ognuno ha un metabolismo diverso e non consumare i pasti potrebbe essere ancora più dannoso. Allo stesso tempo, però, dobbiamo pur sempre tenere bene a mente i rischi di una dieta fai da te.

Per vivere bene e perdere peso bisogna fare almeno quattro pasti al giorno, mangiare sano e allontanarsi da ogni tipologia di cibo colmo di grassi e conservanti. Scordatevi del cibo spazzatura, mangiare bene significa assumere cibo genuino ed ovviamente adottare una dieta equilibrata.  La verdura, è risaputo, svolge un ruolo monumentale, incrementa la sazietà e immette nel corpo i giusti liquidi. Bere 2 litri d'acqua al giorno sarà un passo avanti. Ebbene sì, l'acqua fa dimagrire. Praticare attività fisica, magari facendo un po' di fitness, è un must se si vuole dimagrire.

Diete efficaci vs Diete veloci

Sono tante le diete che si possono adottare. In questa pagina ne trovate una selezione piuttosto ampia che cerchiamo di aggiornare ed arricchire giornalmente in modo da offrire informazioni quanto più dettagliate possibili per tutti coloro che vogliono dimagrire più o meno velocemente. C'è chi è alla ricerca di diete efficaci ma pensando soprattutto alla salute del proprio corpo. Dall'altro lato, invece, ci sono i più esigenti che cercano, attraverso diete veloci, di raggiungere risultati in brevissimo tempo, ma non curandosi troppo dei rischi e di ciò che potrebbe accadere una volta terminata la dieta. Per chi non lo sapesse, senza un'adeguata misura di mantenimento il rischio di riacquistare i kg persi in poco tempo è molto elevato. A tal proposito, ad esempio, abbiamo parlato del mantenimento della dieta plank per far comprendere di cosa si parla in questi casi.

dieta-ipocalorica

Dieta Ipocalorica

Il miglior modo per perdere peso velocemente e per mantenere il tanto agognato peso forma è seguire una dieta ipocalorica, cioè povera di calorie,...
quale-dieta-funziona-davvero

Quale dieta funziona davvero?

Non è raro sentire parlare di diete miracolose che sarebbero in grado di farci perdere peso in un batter d'occhio. In realtà diete di...
dieta-senza-pasta-e-pane

Le migliori diete senza pasta e pane

Il pane e la pasta sono in effetti gli alimenti più comuni sulle nostre tavole. Tuttavia nel caso si intenda dimagrire velocemente, sono proprio...
dieta-del-sesso

Dieta del sesso

Sapevate che baciarsi per un'ora consuma 200 kilocalorie? No? Beh, sbagliatissimo! Se non amate la dieta e neanche lo sport, ma tenete alla linea,...
dieta-dash

Dieta Dash

Niente a che vedere con il potente detersivo. Però, se proprio volete trovare una similitudine, potete intendere la dieta Dash come una dieta ripulente...
dieta-plank-pro-contro

Pro e contro della dieta Plank

La dieta Plank ricorda un po' le promesse strampalate che il Gatto e la Volpe nel libro del Collodi fanno a Pinocchio, quando gli...
dieta-detox-indiana

Dieta Detox Indiana

Dall'India arrivano quei precetti e quei concetti del saper vivere orientale che possono ripristinare l'equilibrio dell'organismo, anche quello alimentare. Moltissimo tempo fa i medici...
5-curiosita-dieta-plank

5 curiosità sulla dieta plank

La dieta plank non gode di buona fama, ed in effetti si tratta di un regime alimentare piuttosto controverso che annovera sia proseliti che...
dieta-cereali

Dieta dei cereali

I cerali, soprattutto quelli integrali, sono alla base di una sana alimentazione. I cereali integrali sono ricchi di vitamine e quindi stimolano il metabolismo....
dieta-della-pasta

Dieta della Pasta

Alzi la mano chi non ama con passione la pasta? Penso quasi nessuno. La pasta, in tutte le sue varianti, è davvero gustosa ed...