Il litchi è un frutto morbido e polposo, di colore bianco o rosa. È molto eminente nei paesi di tutto il mondo, grazie ai loro benefici per la salute che sono dovuti alla ricchezza di nutrienti e composti organici presenti al suo interno. Devi però sapere che nel litchi essiccato sono presenti molte più sostanze nutritive che nel frutto fresco. Ti consigliamo, quindi, di rinunciare all’odore dolce e di lasciare asciugare i tuoi litchi prima di consumarli.
Litchi: valori nutrizionali
Ricco di benefici per la salute, diamo un’occhiata ai dati nutrizionali del litchi. Varie vitamine, minerali e nutrienti sono presenti qui, come vitamine B6 e C, niacina, riboflavina, acido folico, rame, potassio, fosforo, magnesio e manganese. È un’importante fonte di fibre alimentari, proteine e composti polifenolici.
Le proprietà e i benefici del litchi
Digestione
La presenza di vitamina C lo rende molto importante nel rafforzare il sistema immunitario. Questa vitamina idrosolubile è un deposito di antiossidanti che proteggono il corpo da invasioni di germi estranei e altri problemi associati. Il succo di litchi migliora l’immunità e aiuta a proteggersi da tosse, raffreddore e influenza.
Proprietà antivirali
Le proantocianidine nei litchi hanno dimostrato di possedere proprietà antivirali. La presenza di oligonolo e litchitannin A2 aiuta a prevenire la diffusione o l’epidemia di virus, inclusi il virus dell’herpes simplex e il virus coxsackie. No, il litchi non è una cura contro il coronavirus. Consulta sempre il tuo medico di base e continua a seguire le sue indicazioni per il tuo corretto stato di salute!
Pressione sanguigna
Inoltre, le proprietà vasodilatatrici del potassio gli permettono di lenire e rilassare i vasi sanguigni, controllando l’ipertensione. Riduce anche il colesterolo cattivo e aumenta quello buono.
Tra le proprietà e i benefici del litchi c’è anche la sua ricchezza di vitamina C che sappiamo svolgere un ruolo importante nella produzione di collagene e carnitina, necessari per abbattere il grasso. Questa scomposizione del grasso ti fornisce energia istantanea.
(Fonte immagini: Pixabay)
