Per una donna provare piacere nel rapporto sessuale è fondamentale per un amplesso soddisfacente, ma il fatto di essere così cerebrali comporta dei rischi. L’orgasmo può bloccarsi e può essere realmente ostico arrivarci, con qualsiasi tentativo. Può essere a causa di un periodo particolarmente stressante che ci occupa la mente oppure una crisi transitoria con il partner può aver provocato un calo della libido nel sesso di coppia, tuttavia, per tornare al desiderio di sempre, occorre guardare dentro di noi, visualizzare i nostri desideri, riscoprire il nostro corpo. Una volta fatto ciò, però, esistono anche esercizi specifici per sbloccare il piacere e tornare a provare l’orgasmo con semplicità. L’orgasmo, solitamente, può bloccarsi a livello del bacino, del torace oppure nella zona della muscolatura pelvica ed una sorta di fitness sex mirato può riportarci al piacere perduto.
Esercizi di fitness sex
I cantanti sanno bene che respirare in modo diaframmatico rende tutto più intenso e ciò, donne, vale anche per il sesso. Provate ad imparare a respirare “di pancia”. Visualizzate il respiro nell’addome ed iniziare ad inspirare ed espirare lentamente e profondamente. Respirare correttamente e lentamente vi aiuterà ad assaporare il piacere e ad arrivare all’orgasmo senza affanno. Allenarsi a contrarre la muscolatura vaginale può essere un valido aiuto per tornare a provare l’orgasmo, ed un orgasmo intenso. Contrai e decentrai la muscolatura vaginale per 10 secondi, respirando come descritto sopra, di pancia e lentamente. Con questi piccoli esercizi di fitness sex riscoprirai le sensazioni intense che solo il tuo corpo sa regalarti. Unire questi esercizi all’autoerotismo può aiutare a scoprire ciò che più ci piace, per poi metterlo in pratica con il partner, magari indicandogli le zone di maggiore piacere. Un buon orgasmo nasce sempre da un’ottima conoscenza del proprio corpo e delle proprie parti intime. Ed è solo sperimentando che troverete tutto ciò che può rendervi donne appagate sessualmente e, dunque, serene e felici!
A cura di Azzurra Lorenzini
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