La salute dei piedi è estremamente importante per la nostra vita quotidiana. Sebbene non esista una regola precisa che possa prevenire l’insorgenza di dolori e problematiche del piede, della caviglia e degli arti inferiori, esistono numerosi accorgimenti e sane abitudini che possono aiutarci a tutelarli e mantenerli sani. Non tutti sanno che la salute dei piedi passa anche dalla corretta scelta delle calzature. Secondo gli esperti di podologia, nel processo di acquisto di un nuovo paio di scarpe e nella fase decisionale, è importante esaminare con attenzione vari aspetti e criteri. In questo articolo vi offriremo una panoramica sui principali fattori chiave da tenere in considerazione nella selezione delle calzature più confortevoli e sicure.
Scarpe e salute dei piedi: i criteri di valutazione per l’acquisto
Ciascun piede ha esigenze specifiche e un’anatomia che differisce dalle altre. La scelta della scarpa da indossare è, dunque, essenziale per tenere in considerazione le caratteristiche fisiologiche del piede e far sì che si muovi bene senza costrizioni e svolga egregiamente le sue funzioni. Alla luce di questa premessa, durante il processo d’acquisto di un nuovo paio di calzature nuove è importante sottoporre gli articoli ad un’attenta analisi e valutazione. Gli esperti di podologia suggeriscono di tenere in considerazione i seguenti aspetti:
Scegliete calzature non troppo strette
Quando provate un nuovo paio di scarpe, accertatevi che nella parte anteriore della calzatura vi sia spazio a sufficienza per i movimenti che del piede. Questo criterio di valutazione è essenziale non soltanto per la scelta delle calzature dei bambini, soggetti alla crescita, ma anche per i più grandi. Per comprendere quanto spazio deve restare libero nella parte anteriore della scarpa, occorre calcolare almeno 1 cm. Per fare un test ulteriore, è sufficiente inserire un dito dietro il tallone. Se si inserisce senza problemi, allora la misura della calzatura è corretta.
Scegliete calzature confortevoli e con un tessuto traspirante e antisudore
La scarpa perfetta per antonomasia è rappresentata da un modello che garantisca ammortizzazione, sostegno, traspirazione e comodità 24 ore su 24: aspetto molto importante per coloro che svolgono un lavoro attivo e stanno in piedi per più di 12 ore al giorno. Potete prediligere le scarpe realizzate in mesh, un tessuto in polivinilcloruro (PVC) indistruttibile, molto resistente alle intemperie e ai raggi uv. Vanno bene anche le scarpe realizzate in materiale tessile, poiché sono molto leggere e confortevoli.
Scegliete calzature con suola e tomaia flessibili
Nel processo decisionale di un nuovo paio di scarpe, la durezza e la flessibilità della suola e della tomaia rivestono un aspetto particolarmente importante. La scarpa adatta per il comfort quotidiano deve essere flessibile e per consentire il normale movimento dei piedi senza causare attrito e dolore durante gli spostamenti.
Scegliete calzature con tacchi bassi
Poiché i tacchi alti sono la causa principale di numerose patologie e dolori notturni ai piedi, quali la metatarsalgia, l’alluce valgo, le dita a martello, i problemi circolatori e la lombalgia, è bene acquistare delle calzature più basse possibili. Secondo i podologi, il tacco non dovrebbe superare i 4 o 5 cm di altezza.
Valutate la qualità delle calzature
Scegliere delle calzature confortevoli e comode per tutti i giorni è una questione di salute e benessere dei piedi. Ma come fare per riconoscere le scarpe di buona qualità? Innanzitutto dovreste prestare attenzione al tipo di materiale riportato nell’etichetta della scarpa. Le calzature più comode e traspiranti sono quelle realizzate in vera pelle, poiché è un materiale flessibile che si modella all’anatomia del proprio piede. Anche il camoscio è un’alternativa interessante: è morbido e confortevole, perfetto per scarpe sia eleganti che da passeggio. Il nylon, la pelle sintetica e il poliestere, sebbene siano materiali leggeri, resistenti e indistruttibili, sono da evitare.
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