Infiammazione di basso grado: cos’è e come contrastarla ogni giorno
L’infiammazione cronica sistemica di basso grado (ICSBG), detta anche Inflammaging, è una condizione dell’organismo caratterizzata da una flogosi lieve (basso grado), perdurante (cronica) che...
Salute mitocondriale: perché conta e come supportarla con l’alimentazione
I mitocondri sono microscopici organelli cellulari noti come "le centrali elettriche delle cellule". Hanno una dimensione pari a 0,75-3 µm e sono presenti in...
Il ruolo della taurina nella performance fisica e nella resistenza
La taurina (acido 2-amminoetanosolfonico) è un amminoacido non essenziale presente nei tessuti di varie specie animali, uomo incluso. Nel 1827 gli scienziati tedeschi Friedrich...
Il ruolo della masticazione lenta sulla digestione e sul senso di...
La masticazione ricopre un ruolo cruciale nei processi digestivi, poichè consente al cibo di essere scisso in unità più piccole e favorisce l'assorbimento delle...
Sistema linfatico lento: segnali precoci e come riattivarlo naturalmente
Il sistema circolatorio linfatico, diffuso in tutto l’organismo, è la rete di capillari, vasi linfatici, linfonodi e ghiandole che sfida la forza di gravità...
Vitamina C liposomiale: più efficace per la luminosità della pelle?
La vitamina C liposomiale è un integratore avanzato di vitamina C, in cui la vitamina è racchiusa in piccole sfere lipidiche denominate liposomi. La...
Allenamento e pelle: come prevenire le impurità post workout
Praticare regolare attività fisica e condurre uno stile di vita sano è importante per il nostro benessere psicofisico. Oltre a contribuire a ridurre il...
Permeabilità intestinale (leaky gut syndrome): cosa può causarla e come trattarla
La permeabilità intestinale, detta anche sindrome dell’intestino gocciolante e leaky gut syndrome, è una condizione infiammatoria enterica caratterizzata da un mutamento della permeabilità dell’intestino...
Digiuno intermittente e allenamento a stomaco vuoto: effetti sul dimagrimento e...
Il digiuno intermittente è un modello alimentare rigoroso e al contempo flessibile, ideato per mantenere attivo il metabolismo e assicurare un dimagrimento repentino. Come...
Cortisolo alto: segnali nascosti e strategie naturali per abbassarlo
Il cortisolo è un ormone steroideo secreto dalle ghiandole surrenali, le due piccole ghiandole endocrine che si trovano al di sopra di ciascuno dei nostri...
