Come si cura la cheratosi sul viso?
La cheratosi sul viso, detta anche cheratosi attinica o solare, è un’alterazione patologica dello strato corneo della pelle che si manifesta attraverso l'ispessimento cutaneo...
Kettlebell: cos’è e come si utilizza nel modo corretto
La Kettlebell, detta anche Girya, è un training tool piccolo, pratico e versatile che sta spopolando sui social network, tra i web influencer che...
Cosa fare per rilassare i muscoli del collo?
Il collo è la regione anatomica più delicata della colonna vertebrale e copre un ruolo cruciale nel supportare la testa e facilitarne i movimenti....
CrossFit per principianti: come inziare per massimizzare salute e fitness
Il CrossFit è una disciplina sportiva sempre più apprezzata e praticata dalle persone di tutte le età. Trattasi di un‘attività fisica ad alta intensità...
Running per la salute del cuore: piani di allenamento e consigli...
Nel linguaggio sportivo il termine inglese running viene utilizzato per indicare lo sport della corsa. Trattasi di una forma di attività motoria che può...
Mindfulness e sport: tecniche per migliorare la concentrazione e la performance...
La Mindfulness è una disciplina incentrata sulla meditazione, sul raggiungimento della consapevolezza di sè e del benessere psicofisico. L’obiettivo principale di questa forma meditativa...
Sonno riparatore: consigli e strategie per migliorare la qualità del sonno
Nell’antichità la privazione del sonno è stata utilizzata come strumento di tortura nei confronti dei prigionieri sotto interrogatorio. Un metodo arcaico e disumano che...
Forza e Resistenza: tecniche di allenamento per massimizzare la salute muscolare
Prima di scoprire quali sono le tecniche di allenamento per massimizzare la salute muscolare, cerchiamo di comprendere la differenza che intercorre tra forza e...
Tonificazione corporea: esercizi e strategie alimentari per una silhouette scultorea
Tonificare il proprio corpo e ottenere una silhouette scultorea sono processi graduali che richiedono tempo, determinazione, buona volontà e un po’ di privazioni alimentari....
Intolleranze alimentari: guida al piacere di mangiare senza rischi
In ambito nutrizionistico per intolleranza alimentare si intende l’ipersensibilità e la reazione infiammatoria del nostro organismo ad uno o più alimenti. Trattasi di un...
