Saluto yoga fine lezione: tutto quello che c’è da sapere
Il Saluto alla Luna (Chandra Namaskara) è una sequenza della disciplina yoga dalle proprietà energetiche e rilassanti sia per la mente che per il...
Programmi palestra per dimagrire: consigli
Per ottenere dei risultati concreti in termini di dimagrimento occorre coniugare una dieta ipocalorica bilanciata e una regolare attività fisica, fattori strettamente correlati tra...
Olio essenziale di Ginepro: proprietà, benefici e controindicazioni
L’olio essenziale di Ginepro (Juniper communis) è un prodotto biologico molto pregiato che si ricava dal processo di distillazione delle bacche della pianta di...
Iyengar yoga: benefici
L'Iyengar yoga è una disciplina indiana molto antica fondata e sviluppata nel XX secolo da Bellur Krishnamachar Sundara Raja Iyengar, un mistico indiano tra...
Bagno con sale: benefici e controindicazioni
Il bagno con sale è stato a lungo usato come un modo semplice ed economico per trattare i disturbi di salute fisica e mentale....
Programma di allenamento per aumento massa muscolare
Oltre a seguire un'alimentazione adatta, per accelerare la crescita muscolare i nostri muscoli devono essere sollecitati attraverso un programma di allenamento intensivo che prevede...
Le mascherine: uno strumento per il presente ma anche per il...
Indossare la mascherina oltre che un obbligo di legge è anche uno dei pochissimi strumenti realmente efficaci che abbiamo a disposizione contro la diffusione...
Come fare un igienizzante mani in casa
Osservare le norme igienico-sanitarie è la chiave di volta per evitare di entrare a contatto con batteri, microbi e virus influenzali. Lo è ancor...
Strappo muscolare polpaccio: sintomi e rimedi
Il polpaccio è un insieme di muscoli. No, non è un muscolo solo, ma tre! Si chiamano gastrocnemio, soleo e plantare e si trovano...
Come superare un lutto in famiglia
Rinascere dopo un lutto familiare e riscoprire nuove motivazioni per riprendere il controllo della propria vita, non è una speranza utopica e irrealizzabile. Una...
