Esercizi isometrici: che cosa sono e come si svolgono
Quando si parla di esercizi isometrici in pochi sanno che riguardano un allenamento completo di tutto il corpo, basato sulla resistenza e su un...
Occhio di pernice: cos’è, sintomi e come curarlo
Che cos’è l’occhio di pernice? Un problema che accade spesso e volentieri a uomini e donne ed ha a che fare con la pianta...
Bacche di Acai: cos’è, proprietà e benefici
Che cosa sono le bacche di Acai? Direttamente dal Brasile scopriamo insieme tutte le caratteristiche, benefici e proprietà di questo frutto dal colore nero...
Come dormire meglio: i consigli degli esperti
Come dormire meglio? E perché è importante? È risaputo che il sonno è fondamentale per la nostra salute, sia fisica che mentale. Ma nonostante...
Santoreggia: cos’è, proprietà e benefici
La santoreggia è conosciuta principalmente come erba culinaria, nonostante sembra possedere alcune proprietà interessanti. Parliamo di un’erba carminativa, consigliata per i disturbi di gas...
Invecchiare bene: 5 consigli per tutti i giorni
Arrivare alla terza età in pieno vigore fisico, arzilli, con la lucidità mentale e ancora in grado di godersi la vita non è un'aspirazione...
Esercizi palla pilates in gravidanza
L'esercizio fisico durante la gestazione è una terapia di prima linea per migliorare la salute psicofisica delle madri e ridurre il rischio di complicanze...
Muscoli fissatori della scapola: cosa sono?
La scapola è un osso piatto, individuabile al tatto, che ha sede nella parte dorsale del torace che si estende dalla seconda alla settima...
Sauna ad infrarossi: cos’è, benefici e come funziona
La sauna ad infrarossi, nota anche come sauna FIR, è un bagno di calore secco che sfrutta un sistema di emanazione del calore differente...
Il Pilates fa dimagrire?
Prima di scoprire se il Pilates appartiene alla categoria di discipline che aiutano a perdere peso, cerchiamo di familiarizzare con questo metodo di allenamento...
