Andare in bicicletta: benefici e come scegliere il modello perfetto
Quella dell'andare in bicicletta è una tipologia di attività aerobica che regala numerosi benefici, comprovati da moltissimi studi scientifici. Si potrebbe dire che in...
Braccia a tendina: gli esercizi da fare a casa
Pelle a cascata e tricipite flaccido: è facile dopo una certa età soffrire di inestetismi estetici e di eccesso di adipe localizzata su zone...
La marcia: come e perché praticare questo sport
La marcia è una delle discipline più amate, se si fa riferimento al mondo dell’atletica leggera, nonché una delle più sottovalutate da parte di...
Palestra in casa: 5 consigli pratici
L’estate è alle porte e le palestre sono ormai piene di persone alla ricerca della forma fisica perfetta da sfoggiare in spiaggia. Chi, però, non ha...
Whey Protein: tutto sugli integratori di proteine sul siero del latte
Chi pratica sport in maniera costante conosce bene l’importanza che assume l’alimentazione. Questa, però, potrebbe non bastare per dare al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per...
Alla scoperta del muay thai
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Nuoto in piscina: tutto quel che serve
La fine dell’estate è il momento migliore per progettare degli stratagemmi per rendere l’autunno più piacevole e coinvolgente. Si può cominciare da una dieta,...
Mantenersi in forma in estate: 5 attività da fare in spiaggia
Mantenersi in forma è molto importante e svolgere attività fisica in estate non è impossibile. Per chi rimane in città, si sa, le palestre...
Baby fitness per mamme con figli
Abbiamo già parlato dell'importanza del fitness per le donne in gravidanza ma per le neomamme che partoriscono non c’è cosa migliore che rimettersi subito...
Differenze tra ellittica, cyclette e tapis roulant
Fino a qualche anno fa l’attrezzo "principe" del cardiofitness (cioè dell’allenamento aerobico ad alta intensità cardiaca) era il tapis roulant, che ha ormai soppiantato...
