Tecniche di respirazione nel Powerlifting: come migliorare Squat, Deadlift e Bench...
Il Powerlifting (PL) è una disciplina sportiva non olimpica simile al body building. È nata nella decade degli anni ‘70 e le prime gare...
Tecniche avanzate di sollevamento pesi per bodybuilder esperti
Prima di scoprire quali sono le tecniche avanzate di sollevamento pesi per bodybuilder esperti, cerchiamo di familiarizzare con questa celebre disciplina sportiva. Per bodybuilding...
Yoga contro attacchi di panico, ansia e stress
La vita moderna con i suoi ritmi può risultare stressante. Ed in effetti ogni progresso ha il suo rovescio: quello della modernità è lo...
Esercizi per glutei alti e sodi
Avere dei glutei sodi è sintomo di buona salute. Per poterli avere dobbiamo sicuramente stare attenti al regime alimentare e svolgere costantemente esercizi.
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Programmi palestra per dimagrire: consigli
Per ottenere dei risultati concreti in termini di dimagrimento occorre coniugare una dieta ipocalorica bilanciata e una regolare attività fisica, fattori strettamente correlati tra...
La ginnastica dolce: una pratica ideale per la salute dei senior
Il connubio perfetto per godere di buone condizioni di salute è, senza ombra di dubbio, abbinare una sana alimentazione ad una attività fisica quotidiana....
Quali muscoli si allenano con l’ellittica?
Prima di scoprire quali sono i gruppi muscolari che possiamo allenare e sollecitare mediante l’uso dell’ellittica, cerchiamo di familiarizzare con questa attrezzatura sportiva multifunzionale....
Digiuno intermittente e allenamento a stomaco vuoto: effetti sul dimagrimento e...
Il digiuno intermittente è un modello alimentare rigoroso e al contempo flessibile, ideato per mantenere attivo il metabolismo e assicurare un dimagrimento repentino. Come...
I benefici dell’aerobica nella menopausa
La menopausa è una fase della vita che noi tutte, prima o poi, dobbiamo affrontare. C’è chi lo fa con non curanza e chi...
Push up wheel, l’attrezzo 3 in uno per tonificare il corpo
Il Fitness in casa è certamente una soluzione ideale per tutte quelle persone che non hanno molto tempo libero da porte andare in palestra....
