Spuntini post workout: cosa sapere
Dopo un allenamento particolarmente intenso gli appassionati di fitness avvertono i morsi della fame e prestano attenzione alla scelta dell'alimento perfetto da consumare dopo...
La migliore pistola massaggiante portatile: Bob and Brad Q2 Mini
Nel mondo frenetico di oggi, lo stress e la tensione muscolare possono essere una vera sfida. Per questo motivo, è sempre più importante trovare...
Stretching a casa: esercizi per migliorare la flessibilità e ridurre lo...
Inventato dall'ex corridore americano Bob Anderson nel lontano 1970, lo stretching è divenuto uno dei punti cardine di tutte le attività sportive e non....
Il ruolo della taurina nella performance fisica e nella resistenza
La taurina (acido 2-amminoetanosolfonico) è un amminoacido non essenziale presente nei tessuti di varie specie animali, uomo incluso. Nel 1827 gli scienziati tedeschi Friedrich...
Braccialetti fitness: quale il migliore?
Mantenersi in forma è molto importante per il benessere del nostro organismo. Da qualche tempo, sul mercato, stanno spopolando i braccialetti fitness o smart...
Aumentare l’autostima con la meditazione
Come aumentare l’autostima con la meditazione? In psicologia con il termine “autostima” si intende ogni forma di giudizio che un soggetto su di se...
Allenamento aerobico sostitutivo alla corsa
Tra le attività sportive outdoor e indoor più complete e performanti troviamo la corsa, ad oggi molto praticata dagli amanti del fitness. Oltre a...
Quali attrezzi scegliere per l’allenamento in casa?
Uno degli ostacoli più grandi che si frappongono tra noi e il benessere fisico, spesso, è la pigrizia; non tanto per l'attività fisica in...
Corsa a intervalli: strategie per massimizzare la salute cardiovascolare e la...
La corsa a intervalli, detta anche Interval training, allenamento intervallato e corsa frazionata, è un metodo di allenamento caratterizzato dall’alternanza di esercizi ad alta...
Fitness, la novità dello “Urban Yoga”
Fino a poco tempo fa, lo Yoga era considerato come una disciplina adatta solo a chi voleva meditare per evadere dallo stress. Oggi, invece,...
