Body Pump, la tendenza del momento
Con il tram tram quotidiano e la vita sedentaria di molti di noi diventa sempre più importante mantenersi in forma e sempre più spesso...
Fare sport con il ciclo: è possibile?
Stando a una credenza piuttosto diffusa, praticare un'attività fisica durante il ciclo mestruale farebbe male. In realtà non è affatto così ed anzi la...
Yoga per dormire: una soluzione per chi soffre d’insonnia
Se si soffre di insonnia uno dei rimedi più naturali per rilassarsi è sicuramente lo yoga.
Se non si riesce a prendere sonno e dormire...
Come rinforzare i muscoli lombari
Come rinforzare e tonificare i muscoli lombari e paravertebrali in modo localizzato e prevenire il mal di schiena? Si tratta di un quesito di...
Panca piana: strategie per migliorare il tuo sollevamento
Nel mondo del fitness la panca piana è considerata la regina della sala attrezzi, nonché il simbolo del bodybuilding. È un’attrezzatura da palestra molto...
Ciclismo Indoor e Outdoor: pedalare verso una silhouette snella e muscoli...
Prima di scoprire quali differenze intercorrono tra il ciclismo indoor e il ciclismo outdoor, cerchiamo di familiarizzare con queste due differenti tipologie di allenamento...
Allenamenti brevi ad alta intensità: possono influenzare il metabolismo cutaneo?
Il metabolismo cutaneo è l'insieme dei processi chimici che avvengono nella pelle, in particolare nell’epidermide, che riguardano la trasformazione di sostanze bioattive e la...
Acquagym: quando si vedono i risultati?
Intanto acquagym non significa altro che ginnastica in acqua. Come indica il termine, si tratta di una ginnastica in acqua, principalmente in piscina. Gli esercizi...
Nuoto in piscina: tutto quel che serve
La fine dell’estate è il momento migliore per progettare degli stratagemmi per rendere l’autunno più piacevole e coinvolgente. Si può cominciare da una dieta,...
Cos’è il wellness escapism e perché farlo in Trentino Alto Adige
Quando si parla di ‘wellness escapism’ si fa riferimento a un modo diverso di pensare la vacanza, sempre più diffuso e apprezzato. Al centro...
