Quando si fa acquagym cosa mangiare prima?
L'acquagym è un tipo di ginnastica in acqua che viene sempre più praticata da un pubblico trasversale per così dire, che coinvolge sia i...
Acquagym: quando si vedono i risultati?
Intanto acquagym non significa altro che ginnastica in acqua. Come indica il termine, si tratta di una ginnastica in acqua, principalmente in piscina. Gli esercizi...
Pilates: che cos’è e quali i benefici | VIDEO
Il pilates non può definirsi come una semplice ginnastica come tutte le altre, tuttavia non è neanche riservata a chi già pratica un'attività fisica....
Fitness, la novità dello “Urban Yoga”
Fino a poco tempo fa, lo Yoga era considerato come una disciplina adatta solo a chi voleva meditare per evadere dallo stress. Oggi, invece,...
Il Fitwalking: camminare per tornare in forma
Come è noto a tutti, sin dall’antichità, camminare è una pratica fondamentale per il nostro benessere sia fisico che mentale. Negli ultimi anni sta...
I benefici dell’aerobica nella menopausa
La menopausa è una fase della vita che noi tutte, prima o poi, dobbiamo affrontare. C’è chi lo fa con non curanza e chi...
E’ scoppiata la Zumba mania!
Tutti coloro che frequentano una palestra sanno bene che, negli ultimi anni, in tutta Italia, come in tutto il resto del pianeta, c’è una...
Acquagym: benefici e controindicazioni
Se siamo intenzionati a mantenerci in forma e siamo alla ricerca di un’attività che permette di ottenere ottimi risultati e, anche visibili, tra le...
Fitness di coppia, esercizi da fare con il partner
Quanti di voi hanno provato ad iniziare una sessione in palestra e, dopo poco tempo, si sono arresi perché annoiati da quella disciplina, oppure...
Body Pump, la tendenza del momento
Con il tram tram quotidiano e la vita sedentaria di molti di noi diventa sempre più importante mantenersi in forma e sempre più spesso...
