Fitness per donne in gravidanza: gli esercizi da seguire
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, fare fitness in gravidanza non è vietato ed anzi sono gli stessi medici a consigliare di praticare un...
Mantenersi in forma in estate: 5 attività da fare in spiaggia
Mantenersi in forma è molto importante e svolgere attività fisica in estate non è impossibile. Per chi rimane in città, si sa, le palestre...
Forza esplosiva: cos’è e quali esercizi fare
Fare sport è sicuramente la medicina per tutti quanti, dal ritrovare la forma fisica sino al buon umore. Il metabolismo si riattiva, le endorfine...
Come rilassare i muscoli del collo
Una cattiva postura, l’uso prolungato del pc, posizioni anomale durante il sonno, contratture muscolari improvvise e forte stress possono scatenare algia e tensione del...
Fitness con gli elastici sospesi
Il Fitness con gli elastici sospesi, noto ai più come Bungee Fitness o Bungee fly, è una tendenza fitness innovativa e antigravity che coniuga...
Nuoto e gestione dello stress: come le bracciate riducono l’ansia e...
Lo stress è un fenomeno psicofisico complesso le cui cause sono molteplici. Può essere concepito in differenti modalità: come una risposta funzionale, psicologica e...
L’astrodanza, una danza per ogni segno zodiacale
Le previsioni astrologiche, soprattutto in questi ultimi tempi, sono state l'argomento preferito degli scettici e dei timorosi. Non c'è giornale, che sia settimanale o...
Testosterone nelle donne: perché è così importante?
Dopo aver parlato del testosterone, in particolare quando basso, negli uomini, oggi dedichiamo le nostre attenzioni a questo ormone e alla sua importanza nel...
Abbigliamento fitness donna: quali capi indossare?
Qual è l'abbigliamento più indicato per praticare fitness in modo confortevole e piacevole? Se ogni volta che vi siete posti questa domanda avete trovato...
Ginnastica posturale: a cosa serve
Corretta postura e benessere fisico sono strettamente correlati. Il funzionamento del sistema muscolo-scheletrico gioca un ruolo fondamentale sulla funzionalità e sull’estetica di tutto il...
