L’acquagym contro il mal di schiena, lo sapevi?
L'acquagym è uno sport sempre più praticato e diffuso. Merito di ciò deriva indubbiamente dai benefici della ginnastica in acqua. In particolare vi illustreremo...
Whey Protein: tutto sugli integratori di proteine sul siero del latte
Chi pratica sport in maniera costante conosce bene l’importanza che assume l’alimentazione. Questa, però, potrebbe non bastare per dare al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per...
Benefici della corsa
Tutti conoscono i benefici della corsa. È un ottimo modo per rimettersi in forma, ma può anche giovare a quasi ogni parte del corpo...
Esercizi con elastici per gambe
L'allenamento con le bande elastiche è uno dei migliori workout che permette di tonificare la silhouette e scolpire il corpo in maniera semplice ed...
Tensione alla fascia lata: stretching e tecniche di rilascio mio-fasciale
Sconosciuto a molti, il muscolo tensore della fascia lata è un muscolo biarticolare inserito sul bordo laterale dell'anca, esattamente nella regione anteriore. In sinergia...
Impatto del nuoto sul sistema cardiovascolare: studi e risultati sulla salute...
Tra le 250 attività sportive più praticate al mondo, il nuoto è quello che vanta un ampio ventaglio di virtù terapeutiche per l’organismo e...
5 esercizi cardiofitness che puoi fare in casa
Se non si ha tempo e a volte neanche voglia di andare ad allenarsi in palestra, allora è possibile fare home fitness senza attrezzi....
Stand up paddle benefici
Conoscete gli stand up paddle benefici? Uno stile di vita e di sport innovativo a contatto con l'acqua che fa bene a mente e...
Iyengar yoga: benefici
L'Iyengar yoga è una disciplina indiana molto antica fondata e sviluppata nel XX secolo da Bellur Krishnamachar Sundara Raja Iyengar, un mistico indiano tra...
Esercizi di stretching per una migliore salute del corpo
Siete realmente in grado di prendervi cura della salute del vostro corpo? Il corpo umano è una macchina straordinaria che necessita di continua manutenzione....
