Jumping fitness: cos’è e quali sono i benefici
Il Jumping fitness, detto anche body jump, è un ottimo programma di fitness focalizzato sul lower body (la parte inferiore del corpo) e consiste...
Muscoli della coscia: quali sono?
Nel linguaggio comune, il termine coscia è utilizzato per indicare ciascuno degli arti inferiori nella parte compresa tra l'anca e il ginocchio. La muscolatura...
Kettlebell: cos’è e come si utilizza nel modo corretto
La Kettlebell, detta anche Girya, è un training tool piccolo, pratico e versatile che sta spopolando sui social network, tra i web influencer che...
Come fare cyclette per dimagrire: i consigli pratici
Con l’inverno alle porte, le temperature in picchiata e gli impegni lavorativi sempre più impellenti, la voglia di andare in palestra ed allenarsi può...
Yoga Dinamico: unire tonificazione muscolare e benessere mentale
Praticare yoga con la sua ampia gamma di obiettivi, finalità e potenzialità è cosa ben diversa dal praticarlo come passatempo rilassante con le amiche....
Camminare sul tapis roulant: consigli pratici
Il tapis roulant è l'attrezzo home fitness per antonomasia, particolarmente diffuso all'interno delle abitazioni. È preciso, comodo, intuitivo e ampliato con funzioni avanzate. Consente...
Muscoli fissatori della scapola: cosa sono?
La scapola è un osso piatto, individuabile al tatto, che ha sede nella parte dorsale del torace che si estende dalla seconda alla settima...
Fa bene fare sport contro l’ansia?
Lo sport, probabilmente più di ogni altra disciplina, esprime l'inscindibile legame tra mente e corpo da intendersi non più cartesianamente separate, in quanto si...
Braccialetti fitness: quale il migliore?
Mantenersi in forma è molto importante per il benessere del nostro organismo. Da qualche tempo, sul mercato, stanno spopolando i braccialetti fitness o smart...
Allenamento addominali: bassi, alti e obliqui
Se stai cercando un buon allenamento per addominali, devi sapere che esistono tantissime varietà di esercizi che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo.
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