Camminare sul tapis roulant: consigli pratici
Il tapis roulant è l'attrezzo home fitness per antonomasia, particolarmente diffuso all'interno delle abitazioni. È preciso, comodo, intuitivo e ampliato con funzioni avanzate. Consente...
Allenamento aerobico sostitutivo alla corsa
Tra le attività sportive outdoor e indoor più complete e performanti troviamo la corsa, ad oggi molto praticata dagli amanti del fitness. Oltre a...
Running per la salute del cuore: piani di allenamento e consigli...
Nel linguaggio sportivo il termine inglese running viene utilizzato per indicare lo sport della corsa. Trattasi di una forma di attività motoria che può...
Fare sport per smettere di fumare: una soluzione che aiuta
I danni causati dal fumo ormai sono noti da decenni eppure, soprattutto tra le donne, i fumatori risultano in aumento. D'altronde chiudere con questa...
Muscoli addominali: come allenarli e come scolpirli
I muscoli addominali sono i muscoli che compongono l'addome umano, quella parte del corpo che corrisponde al tronco. I muscoli si trovano nell'addome, che...
Esercizi pettorali: come tonificarli a casa
Pettorali scolpiti? Come tonificarli a casa? Come rassodare il seno? I pettorali sono un muscolo che è facile da allenare a casa: un allenamento...
Andare in bici fa dimagrire la pancia?
A ridosso della stagione estiva e della tanto temuta prova costume, emerge prepotentemente l'importanza e la necessità di snellire e tonificare la propria silhouette....
Pilates in gravidanza: esercizi da evitare
Durante un periodo così delicato come la gravidanza, tenersi in forma con una blanda attività fisica è un'ottima idea che consente alle future mamme...
Le 10 posizioni Yoga più conosciute
Lo yoga, questa antica disciplina orientale, negli ultimi decenni si è diffusa anche in Occidente. Abbiamo già trattato l'argomento seppur parlando di Urban Yoga, oppure...
Acquagym: cosa indossare prima della lezione
L'acquagym viene sempre più consigliato per dimagrire velocemente in quanto l'acqua consente di eseguire facilmente molti esercizi ginnici. D'altronde i benefici acquagym sono molteplici,...
