Bevande a base di elettroliti naturali: alternative homemade per lo sport
Le bevande a base di elettroliti sono degli sport drink contenenti sali minerali essenziali (calcio, sodio, potassio e magnesio) studiati appositamente per il ripristino...
Come allenare i bicipiti a corpo libero
Come allenare in modo perfetto i bicipiti senza disporre di attrezzi da pesistica? Si tratta di un quesito di sicuro interesse per chi non...
Tecniche di respirazione nel Powerlifting: come migliorare Squat, Deadlift e Bench...
Il Powerlifting (PL) è una disciplina sportiva non olimpica simile al body building. È nata nella decade degli anni ‘70 e le prime gare...
Come fare cyclette per dimagrire: i consigli pratici
Con l’inverno alle porte, le temperature in picchiata e gli impegni lavorativi sempre più impellenti, la voglia di andare in palestra ed allenarsi può...
Fare sport per smettere di fumare: una soluzione che aiuta
I danni causati dal fumo ormai sono noti da decenni eppure, soprattutto tra le donne, i fumatori risultano in aumento. D'altronde chiudere con questa...
Ciclismo Indoor e Outdoor: pedalare verso una silhouette snella e muscoli...
Prima di scoprire quali differenze intercorrono tra il ciclismo indoor e il ciclismo outdoor, cerchiamo di familiarizzare con queste due differenti tipologie di allenamento...
Andare in bicicletta: benefici e come scegliere il modello perfetto
Quella dell'andare in bicicletta è una tipologia di attività aerobica che regala numerosi benefici, comprovati da moltissimi studi scientifici. Si potrebbe dire che in...
Cyclette per dimagrire: consigli pratici
La cyclette per dimagrire è sicuramente un ottimo tipo di allenamento da svolgere a casa oppure in palestra. Si tratta principalmente di un work...
Yoga contro attacchi di panico, ansia e stress
La vita moderna con i suoi ritmi può risultare stressante. Ed in effetti ogni progresso ha il suo rovescio: quello della modernità è lo...
La ginnastica dolce: una pratica ideale per la salute dei senior
Il connubio perfetto per godere di buone condizioni di salute è, senza ombra di dubbio, abbinare una sana alimentazione ad una attività fisica quotidiana....
