Yoga con Pilates: si può?
Si sa, muoversi è vitale, proprio come respirare. Praticare attività fisica costante e avere uno stile di vita attivo è il miglior investimento per...
Mantenersi in forma in estate: 5 attività da fare in spiaggia
Mantenersi in forma è molto importante e svolgere attività fisica in estate non è impossibile. Per chi rimane in città, si sa, le palestre...
Perché lo yoga fa dimagrire?
Lo yoga contribuisce al benessere psicofisico del nostro organismo. Il dimagrimento che possiamo ottenere con l'eseguire gli esercizi di questa disciplina non ne è...
Programmi palestra per dimagrire: consigli
Per ottenere dei risultati concreti in termini di dimagrimento occorre coniugare una dieta ipocalorica bilanciata e una regolare attività fisica, fattori strettamente correlati tra...
Fitness a casa con musica: consigli pratici
Durante l’attività fisica ascoltare i giusti brani musicali può influenzare positivamente la qualità del nostro allenamento. La musica, infatti, è in grado di motivarci,...
Impatto del nuoto sul sistema cardiovascolare: studi e risultati sulla salute...
Tra le 250 attività sportive più praticate al mondo, il nuoto è quello che vanta un ampio ventaglio di virtù terapeutiche per l’organismo e...
Yoga, quando praticarlo?
Sono diverse le ragioni che possono spingersi alla pratica di questa disciplina. Di certo gli esercizi e le posizioni di questa tecnica meditativa ci...
Aumentare l’autostima con la meditazione
Come aumentare l’autostima con la meditazione? In psicologia con il termine “autostima” si intende ogni forma di giudizio che un soggetto su di se...
Come rinforzare i muscoli lombari
Come rinforzare e tonificare i muscoli lombari e paravertebrali in modo localizzato e prevenire il mal di schiena? Si tratta di un quesito di...
Quali attrezzi scegliere per l’allenamento in casa?
Uno degli ostacoli più grandi che si frappongono tra noi e il benessere fisico, spesso, è la pigrizia; non tanto per l'attività fisica in...
