Programmi palestra per dimagrire: consigli
Per ottenere dei risultati concreti in termini di dimagrimento occorre coniugare una dieta ipocalorica bilanciata e una regolare attività fisica, fattori strettamente correlati tra...
La ginnastica dolce: una pratica ideale per la salute dei senior
Il connubio perfetto per godere di buone condizioni di salute è, senza ombra di dubbio, abbinare una sana alimentazione ad una attività fisica quotidiana....
Quali muscoli si allenano con l’ellittica?
Prima di scoprire quali sono i gruppi muscolari che possiamo allenare e sollecitare mediante l’uso dell’ellittica, cerchiamo di familiarizzare con questa attrezzatura sportiva multifunzionale....
Digiuno intermittente e allenamento a stomaco vuoto: effetti sul dimagrimento e...
Il digiuno intermittente è un modello alimentare rigoroso e al contempo flessibile, ideato per mantenere attivo il metabolismo e assicurare un dimagrimento repentino. Come...
I benefici dell’aerobica nella menopausa
La menopausa è una fase della vita che noi tutte, prima o poi, dobbiamo affrontare. C’è chi lo fa con non curanza e chi...
Push up wheel, l’attrezzo 3 in uno per tonificare il corpo
Il Fitness in casa è certamente una soluzione ideale per tutte quelle persone che non hanno molto tempo libero da porte andare in palestra....
Cyclette per dimagrire: consigli pratici
La cyclette per dimagrire è sicuramente un ottimo tipo di allenamento da svolgere a casa oppure in palestra. Si tratta principalmente di un work...
Pilates Reformer: benefici
Una delle più complete ed efficaci attrezzature da fitness è il Pilates Reformer, un mezzo di allenamento che coinvolge in maniera attiva le più...
Allenamento con i manubri: migliora la forza e la definizione
I manubri, intesi come pesi liberi, sono un valido attrezzo fitness che coadiuva un allenamento con bilanciere, cavigliere e kettlebell. Questi particolari pesetti sono...
Nuoto terapeutico: benefici dell’acqua per articolazioni e recupero muscolare
Il nuoto è un'attività sportiva dalle molteplici sfumature e virtù benefiche. Oltre a migliorare la coordinazione motoria, respiratoria e ridurre la spasticità, stimola il...
